看着这个锅越看越是越满意！</p>

又要等，沈都行整个人有点闲，就开始思考今天晚上吃什么，想了一会看一眼时间，虾仁似乎腌制好了还多腌制了十几分钟！人家说腌制20分钟，超过五分钟是为了更好的入味，对的是这样的！</p>

水烧开之后开始焯水，将西蓝花丢进去三十秒之后捞出！</p>

将焯出来的水倒掉加入由将一把蒜末放进锅中爆香，倒入虾仁开始翻炒，炒的差不多之后就放入西蓝花，为了软烂，所以这道菜煮的久一点，沈都行为了均匀一点受热是不是捣鼓一下，最后加入生抽，耗油还有黑胡椒！将这个翻炒均匀之后就可以出锅了！沈都行还加入了一点点白芝麻点缀一下！</p>

没过多久那个冰糖雪梨也好了，看了色泽，沈都行尝了一块感觉再泡一会。</p>

因为怕西蓝花炒虾仁凉了，沈都行就找了一个保温的东西围着他，效果最好的还是微波炉！</p>

沈都行真服了自己的这个脑子，怎么就记不住排骨汤要炖很久呢？</p>

过了许久，见排骨快好了，沈都行就将西蓝花热了一下。</p>

孩子好久没有做饭了感觉呆呆的，不过热了一下感觉更好吃了怎么回事？</p>

排骨终于好了，沈都行喝了一口汤感觉很不错就盛了起来。</p>

又尝了一口冰糖雪梨看味道差不多了，也一同盛了出来。</p>

</p>

</p>