『那有可能是的，不过我刚刚拍完了已经吃过早餐了??』</p>

〔体脂率是12%，还挺准的，真的保持的很好〕</p>

〔什么情况下会到警戒线〕</p>

『在吃高糖高盐高油高碳之后，第二天没有消耗卡路里，没有在黄金48h内阻碳、消水肿、解油腻的话，就会形成脂肪，就会体重上升，你的体脂率也会升』</p>

〔你应该很少这种情况吧！〕</p>

『我一周一次放纵餐，什么都可以吃，随便选时间，但成为的两天我是要极力科学营养的饮食，其实都还好，我营养师给我做的饭都很好吃，所以我其实没那么难坚持，我是长期一直这样保持的』</p>

〔腰围58，真的好羡慕〕</p>

『58已经很久了??』</p>

〔头身比……9.6，很绝啊！！〕</p>

〔下半年是什么计划〕</p>

『拍完戏之后是主要是以赛前训练和学校学习为主，同时也会继续开始准备下一张专辑』</p>

〔下一张专辑？？〕</p>

『对，我现在这个《The Mirror 》的专辑在9月前应该是已经全线完成了，等待发行了，所以在后面我就要开始准备下一张了』</p>

『我每一次都是在上一个专辑发行了之后，就开始着手准备下一张专辑，除了下面如果没有发行的安排就会缓缓，但如果是打算发专辑，那我就要准备很长一段时间，一个大的周期』</p>

『每天我都有收集小样的习惯，真的到没有可收集的才是让我最焦虑的。我只有让自己有目标才能有动力去做，生活什么的才会有意义』</p>

…………</p>

——————————完了这一章了，快去评论区给我们的主人公言梓沫和作者梓沫弟弟留言吧！</p>

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