言梓沫：当然不是，要不然就是真的很不快乐，我不希望自己做不快乐的事情，所以……我只会对我在乎的事情有很高的要求，其他的就是不强求</p>
芷珊：13岁，真的很难想象得到</p>
言梓沫：我可能从小就是比普通同龄人要成熟的早，因为在异国要察言观色，不愿意去竞争什么的，不愿意去做那个凸出的，可我却总是那个金字塔上的那个人，有时候我也很大压力，我有点优秀羞耻症，我会通过复盘，鸡蛋里挑骨头对自己很苛刻，然后觉得自己并没有那么优秀，还有空间，所以对于大家的赞美，我都是一半一半的。所以我总是伪装自己，逼自己，然后我就会精神紧张，让我身心都很累，但真的要我上台的时候，我又是精神抖擞的，所以很多人都看不出我紧张。</p>
言梓沫：疫情之后我显现了洁癖强迫症，让我改不了我的生活。因为脑子里无时无刻不在恐惧未知的事情，并且放大它，我会为了适应焦虑，我会去调整我的生活状态以及行为的一个模式，像我吃饭，我是只会在固定区域吃，然后还要铺一次性的东西，不要弄脏，吃完东西我是不会坐在沙发、回到房间的，我只会带在一个我固定污染区的环境，对，我已经魔怔到分了洁净区和污染区，每次要从污染区去到洁净区我都要做很大的心里建设，这是我不想让别人看到的，我都觉得自己有病，何况是别人，但是最重要的是我只要求我自己，我不想让别人不舒服，所以我平常跟他们相处，我都是做好心里建设之后，豁出去了，回来就是一顿猛洗</p>
芷珊：就是很普通的状态对于你来说已经是很无奈奢侈和异常的了是吧</p>
言梓沫：对，我没办法在我马上要去到洁净区之前去吃有味道、掉渣什么的食物，所以我失去了对食物探索的欲望，我也是一点糖、粉末、颗粒都不能碰，因为觉得相比之下这些更难清洗</p>
言梓沫：即便我现在已经就是恢复过来了，但这次给我衍生了一个新的情况，就是改变了我的生活状态和行动，现在也好很多了，没有那么关注在这，但还是一直在的 ，我只能不断调试才能适应我的新生活</p>
言梓沫：我现在有出差前焦虑，因为我想要花时间去准备布置我的洗漱用品，这些东西我是要自己亲手去安置的，它们是绝对不可能跟我的衣服行李箱放一起的，我是要层层包裹，像套娃一样裹好然后准备一个方便清洗的包装着的，即便是这样，我无时无刻不在挂念着它会不会撒。所以没一次我都很焦虑，我都不想去了有时候</p>
芷珊：你是怎么去缓解的</p>
言梓沫：把我的时间都塞满，无论是工作还是休息的时候都让我过得充实，不会空虚。就是因为我一闲下来就会低电能就会放空然后陷进去，所以我要高度理智去压住它，然后后面转移注意力，然后包括不再去纠结</p>
芷珊：OK，听说你的宠物今年跟你世界各地飞喔</p>
言梓沫：对，因为我以往是把它们看留我爸妈家里或者是公司或者是宠物公寓，但今年我是真的没办法抽空回国，但宠物我觉得随着它们年龄大了，我还是想多陪陪他们。然后今年也是因为有它们在我身边，所以给了我很多力量。我有一段时间沉迷在给它们配粮，让我很解压</p>
芷珊：那很好，宠物通灵性</p>
言梓沫：对，回到房间看到他们，我整个人都放松了，我难过它们会围在我身边，它们能够感觉得到</p>
言梓沫：我现在状态是很好的了，我能明显感觉到我更加理性、自信了，创造力拉满、直觉很强、高效决策、强大地解决能力、内心平静不会被轻易打扰、知道自己的“主线任务”并且专注于此的同时能兼顾“副线”、有计划、有目标、高效沟通、不再过度关注别人对自己的评价，爱自己，做自己</p>
言梓沫：我每次都是因为把自己的极限搞崩溃了，然后来一次复发，然后想清楚事情之后，蜕变了，就什么都通了。</p>
芷珊：但这个还是伤身，还是要照顾好自己</p>
言梓沫：这个是。每一次经历后，我都不会再去纠结之前的事情</p>
芷珊：有利有弊</p>
言梓沫：对，我会避免的，我也不是一定要通过这样去让自己蜕变，我只是说它是一部分原因</p>
言梓沫：因为我习惯了复盘，复盘后总会知道自己缺什么，不想要什么，所以就会惯性内耗，这个我还没办法去改它，因为这已经是我的一个习惯了。</p>
芷珊：应该想要充足的休息时间的你</p>
言梓沫：原本是想过说停下来，但是今年意义不一样，因为是出道十周年，我们也很难聚得这么齐，我不能缺勤呀！</p>
芷珊：你写歌的灵感会不会是你把自己推到一个绝境，然后找感觉，写出来的，因为你很多很有深度的歌词</p>
言梓沫：我写歌的灵感，多多少少都有点，我写歌的风格取决于我当下的一个磁场，我的感受直接关乎到我歌曲的曲风走向，我有很颓废、很丧的，也有很积极向上、有生命力、明媚自信的歌，都是我的一个心境决定的。</p>
芷珊：好啦！那我们继续</p>
言梓沫：好</p>
芷珊：你覺得這十年有什麼變化</p>
言梓沫：首先，工作上。因为现在跟以前比起来，虽然还是一样的忙，但忙的意义是不一样的，以前可能都是公司安排给我的工作，我喜欢或者不喜欢都得去做，而且时间也是超级赶的，我又要回国上学，又要大半夜赶飞机来回工作，我承受的是比其他人要多的工作量。我是在我（高中）毕业后，我才可是开始自己有真正的话事权，因为我16年公司给我开了工作室，然后待遇挺好的，人都是归我一个人管，只为我服务，然后我就有一个属于我事业的团队。我就是后面发展个人事业之后，我就是真的很开心，我的事业版图也要可是布局了，到我第一张专辑做出来的时候，我是忐忑的时间，但做出来，送上国际，没想到的是被大家这么认可。我后面再做歌，就会有压力又有动力，压力就是第一张打响了国际，拿了奖，那我后面的也不能太差劲，动力就是我的音乐得到了大家的认可，我觉得我很骄傲。然后在一切都往好的、稳定上升的趋势走的演艺事业之余，我的副业也是如日中天现在，我的眼界比以前开阔了很多，我的思想、认知得到了提升，就是我骨子里还是最初的那个我，但我现在是在那个基础上升级后的我，我更清楚我自己想要什么，不要什么，懂得舍弃、拒绝了。</p>
言梓沫：以前是因为有很多顾虑，所以我把我真正的情绪给隐藏起来，但这样让我情绪波动很大，对外界是高饱和度地情绪，对内是降点冰点的情绪，让我没有一个平衡，就容易失去秩序。所以这次我要为了自己，去思考我真正想要什么，需要什么，什么对于我来说是重要的，什么对于我来说是该舍弃的，该拒绝的，展示真实的自己，不去拧巴，怎么舒服怎么来，所以后面的反馈无论是好是坏，我都接受，因为我展示的千千面面都是我，我抗逆能力极强，我很难杀</p>
芷珊：你想對十年後的自己說點什麼言梓沫：下一個十年，我覺得我應該已經結婚了</p>
芷珊：真的嗎？你打算三十五歲結婚嗎？</p>
言梓沫：也可能不結婚，但應該是有對象的哈哈哈</p>
芷珊：有不結婚的打算？</p>
言梓沫：都有可能吧！如果说没有遇到有感觉的，就一个人其实也挺好，或者一直谈恋爱，不结婚；但如果要结婚，我是希望在35岁之前的，因为结婚我是希望有自己的孩子，那我就要在最好的时期恢复我自己，我的事业也很重要</p>
芷珊：早生早恢復</p>
言梓沫：對</p>
芷珊：那你想对她说什么</p>
言梓沫：我会说，可能你到了35岁，又有很多新的身份，希望你身边有一个跟你同频共振的人陪着，最重要的是不要忘了要做自己，要爱自己</p>
芷珊：你真的现在还不想停下来吗？</p>
言梓沫：呃……我不会停下来，因为我还有我的使命没完成，我只能说我会慢慢平衡好，然后侧重点重新分一下，等我有了家庭我可能就是会侧重重新分一下，而目前需要我平衡的就是演艺事业和我的创业，那我现在也是有在协调好，大家不用担心。</p>
芷珊：其实你不是不想停下来，你是有还放不下的人跟事业</p>
言梓沫：嗯，而且我虽然出道10了，但我还没有30岁，所以如果让我这么快就转幕后，我以后一定会后悔。我希望是顺其自然吧！到后面我自己会知道我很在意什么，然后我会取舍</p>
芷珊：你在进入娱乐圈之前也是很有名的哇！年龄最小茱莉亚音乐学院的钢琴博士，你后面放弃曼哈顿音乐学院的学位去了韩国，怎么会有这样的想法和勇气</p>
言梓沫：因为我想尝试不同形式的音乐表演，不仅限于乐器。是我自己提出要去的，爸爸妈妈从小就把决定权交给了我，很信任我，我也很小就有主见，所以我决定了的就要去做，后果我自己承担</p>
言梓沫：我有想过，然后不行，那就在韩国那边读完书，然后回来考高中，走回正规，反正我还年轻</p>
芷珊：给自己留了后路</p>
言梓沫：其实也就只是在说法爸妈的时候留了，但是真的练习了，我一点后路都没给自己，我告诉自己，只许成功不许失败，因为我花时间了，受了这么多苦，熬了这么久，我不允许我失败</p>
芷珊：你是好胜派吧</p>
言梓沫：很明显，我是的。虽然我不喜欢跟别人争，但我的实力也不允许差，我的敌人只有我自己，是我的别人抢不走，只有实力是自己的，可以去创造无数次机会</p>
芷珊：你是报喜不报忧的吧</p>
言梓沫：嗯，一直都是。我在美国留学的时候，算得上是全家是“陪读”。就是那个时候刚好妈妈的工作是在美国，然后爸爸原本是负责中国区的，也申请调职去了美国。我去读书的时候才6岁，然后我有一个比我小1岁的弟弟，还有一个小我5岁的弟弟。我跟弟弟是差一届的，但我们是在同一个学校读书。所以在我转学去美国的同时我二弟也一起过去了，我读完书刚刚好去了韩国，我弟弟还要再读一年然后回国上初中、高中。然后我03年的弟弟的幼儿园也是在美国读的，因为我二弟11年才小学毕业，所以我三弟在美国读了2年的小学，然后一起回国的他们。我们仨就从我去了韩国就各自独立了，没有了互相的牵绊。爸妈更能放开手去闯荡他们的事业，弟弟们能够接受中国教育，回想起以前我其实我很幸福，但也很愧疚，所以我更想好好报答他们，他们为了我真的去奔波。所以我到现在为止，从我自己赚钱了，我弟弟的所有开销都是我承担，学费什么的。家人对我的支持，我一辈子都不会忘记，但我也不会挂在嘴边，因为这样会成为我们彼此的负担，我默默记在心里，然后对他们好就行了。我记得我们定居在美国了那段时间，寒假很短一个月不到，而我就是寒暑假都要去茱莉亚音乐学院上课一到星期五，然后周末放假。平常上课是周末去，工作日不去。所以就是抓紧时间去学习，暑假很长三月，但我要上两个月的音乐课，所以在8月我们才回中国，然后9月前又要回来上课。去了韩国，我感觉自己就是一夜之间长大了很多很多，我独立了好多好多，因为我要让爸妈放心，所以我一切都是往好的跟他们说，当然也有因为无助的时候我打电话给他们然后哭诉，我哭完没什么了，但是他们担心了一晚上没睡觉，第二天就飞韩国了，说要带我回去，我一下子绷不住了，我有家作为我的后盾，我不害怕了，我跟他们说，在等一年，我马上也要毕业了，如果不行，我跟你们回去，我回到正轨。送走他们，我更加拼命训练，我还要准备回中国上高中的备考内容，因为我还是想读传统高中的，所以无论出道与否我都是要回去读书的，学校也是联系好啦！所以我每天时间分配是备考5%，练琴5%，上学45%，练习30%，休息5%，一天24小时，我只有30分钟吃饭、上厕所、洗漱，3小时睡眠</p>
芷珊：会疯的如果是我，你当时还是小朋友，发育期，睡眠不足，营养不均衡，真的换谁都心疼坏了</p>
言梓沫：我爸妈出道那天来韩国看我，那是我们从那次以后的第一次见面，我爸妈都哭了，我长高了，亭亭玉立的大姑娘，但我很瘦，体重只要85斤那个时候，我当时165㎝，我在韩国时期一直长高，因为我一天都是喝牛奶，一点一点长到现在，然后我的体重也是慢慢保持在90斤，然后后面健身增肌，然后是五斤以内的肌肉吧！就是根据角色需要增肌减肌，90-95之间来回浮动，我现在是93斤。但其实我发现我95斤是我整个人最好看的时候，之前没有现在体质率低，所以以前还是有点婴儿肥</p>
芷珊：你現在也是很瘦啊！感覺我都能抱起你</p>
言梓沫：我看著瘦，但我硬拉能100kg</p>
芷珊：200斤</p>
芷珊：你好厉害啊！哇！</p>
言梓沫：我身上没什么多余的脂肪了，我体质率13.6%，基本上都是肌肉</p>
芷珊：哇！这得多自律</p>
言梓沫：我从18岁到现在一直都保持健身，我也会为角色的需要而去调整</p>
芷珊：你经常处在竞争的环境中吗？</p>
言梓沫：差不多，有一些是我被迫处在其中的，因为有人在的地方就会有对比，有竞争，尤其是我们这个行业。但我其实是很讨厌竞争的，我讨厌无意义内卷的竞争环境，我内心是渴望平和和自由。因为竞争意味着展露锋芒，和很多人面对面硬碰硬，虽然这中间有检验实力、交流学习的目的，但是也牺牲了很多的心力和勇气。我在执行的过程中保持钝感力，我希望保持自己的节奏，听从内心的声音，不避讳努力，但也不炫耀努力，更不想在恶性竞争中无意义地“卷”</p>
芷珊：那你反差真的很大，因为你这么优秀，也是好胜派，但你又不想去竞争，但也不喜欢输，如果竞争起来也是不会让步的，还挺矛盾的</p>
言梓沫：是这样的，我就是一个矛盾体的化身，我不想去竞争，我也不想输，所以在这个过程，我是硬着头皮上的，然后我对自己的要求就特别高，我不允许自己失败</p>
芷珊：你就是一个害怕竞争的卷王言梓沫：对，我更倾向于由内在动机驱动，比如个人成长和实现自我价值，而不是为了击败他人或获得外在奖励。在学术或职业发展中，我更喜欢自我设定目标，而不是被迫与他人竞争。</p>
言梓沫：我是一边崩溃，一边又要思路清晰地去落实</p>
芷珊：你刚刚提到你有优秀羞耻症是怎么回事</p>
言梓沫：对，我厌恶过度自我推广，不喜欢过度展示自己或自我宣传，而这在竞争激烈的环境中往往是必需的。所以在我能够控制的局面，我一般都不去主动展示，也。但如果是我想要的，我会主动争取。实在是要展示，那我是会给自己提前做心里建设，然后去大大方方地展示自己，去大大方方地绽放。</p>
芷珊：明白</p>
言梓沫：我是一个不喜欢竞争的人，但如果是良性竞争，我是可以接受。我只去争取和寻找那些我需要的东西，如果不喜欢不需要，那我何必为了“那一口气”去耗费精力。我对于一些比赛、竞赛，我没想着我要打败谁，我一定要拿第一，其实我并没有想着一定要拿第一，我每次都只是想通过这样的形式看看我目前的水平到哪，然后回去自省，然后自我探索的路上提升自己。所以我的对手其实只要我自己</p>
芷珊：后天就是你们组合的收官了，选择在香港会不会是因为是你提议的</p>
言梓沫：会，因为就是我提议的。香港对于我们每位成员来说意义都很大，香港是我们演出去过最多的中国城市，所以我们尽可能是安排在中国收官</p>
芷珊：巡演结束有什么安排</p>
言梓沫：我已经买好26号的飞机，直达新疆，然后放假，去感受边疆，疗愈身心，去滑雪、骑马，公路自驾好多好多计划</p>
芷珊：那很好，你真的要好好休息</p>
言梓沫：嗯</p>
芷珊：OK，今天就聊到這，時間也不早了，梓沫還要收拾一下準備回去休息了，今天也是超負荷了，辛苦了。但是我真的想說，你粵語真的很好，你講這麼多，都是用粵語，思路還這麼清晰，真的好了不起，我說普通話都是卡殼的，你基本上都是一氣呵成</p>
言梓沫：哈哈哈哈，謝謝</p>
芷珊：那期待你们的团体收官，也祝贺你这次香港站巡演完美收官</p>
言梓沫：好，谢谢芷珊姐姐</p>
芷珊：按年龄，我都能当你妈妈了哈哈哈</p>
言梓沫：哈哈哈，年轻</p>
——————————完了这一章了，快去评论区给我们的主人公言梓沫和作者梓沫弟弟留言吧！</p>
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