听到这，刘耀文叹了口气“你们都发现了，果然还是我不够仔细”</p>

苏子衿笑着将笔记本上的纸给撕了下来，然后递到刘耀文的面前“这是吻文你的训练表”</p>

刘耀文接过来看“…耐跑两小时，来回跑一小时，深蹲一小时，和马哥对训三小时”</p>

而看着刘耀文的训练表，宋亚轩诧异的挑了挑眉“耀文你的耐跑居然比我多一小时，还有马哥的对训也是多了一小时，而且还有来回跑一小时。看来你的体力真的很糟糕啊”宋亚轩幸灾乐祸的将胳膊搭在刘耀文的肩膀上</p>

“下一个是浩翔的”苏子衿将笔记本翻过去“浩翔的体力不错，不过还是要把耐跑给加上，半小时就行了。然后就是需要加强力度”将纸给撕了下来，递到严浩翔的面前</p>

严浩翔接过来看，旁边的刘耀文也凑过来“嗯？衿衿，为什么翔哥的训练计划这么少？”</p>

听刘耀文这么说，苏子衿笑着拿起笔记本在刘耀文的脑袋上轻轻的打了一下“我之前说过了，浩翔的体力不错，所以不需要太多的耐跑训练，半小时就足够了。浩翔最需要的训练就是加强力度。总体下来，浩翔其实没有太多的问题”</p>

“这样啊…”刘耀文自顾自的点点头</p>

“下一个是张哥”苏子衿将张真源的训练表给撕下来“张哥的体力稍微差一点，所以耐跑一个半小时，然后就是张哥的近战能力没有技巧”将训练表放到张真源的面前“在你和嘉祺的对战中，我只看见了张哥你的力度和速度，却没有看见你的技巧”</p>

张真源点点头的接过来“那我要怎么做？”</p>

“耐跑一个半小时，引体向上半小时，来回跑半小时，仰卧起坐半小时，还有一些近战能力的技巧训练，差不多占了两小时多”</p>