观看注意：[]内为弹幕。</p>

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慢跑结束，林星晚在垫子上认真拉伸。</p>

刘耀文也没闲着，在她旁边做起了俯卧撑，动作标准有力，每一次下沉和撑起都展示着流畅的肌肉线条，汗水顺着他的脖颈滑落，滴在垫子上洇开一小片深色。</p>

[这俯卧撑！男四体力怪物吧]</p>

[他在女一旁边做这个…...很难说没有小心思]</p>

[年下的直白示好，我磕！]</p>

拉伸完毕，刘耀文果然很认真地履行起“教练”职责。</p>

他先带林星晚来到蝴蝶机前。</p>

<span>刘耀文</span>“这个练胸和肩膀后束特别好，姐姐试试。”</p>

他示范了一下标准动作，然后让开位置。</p>

林星晚坐上去，调整好座椅高度和配重片，双手握住握把。发力时，她微微蹙眉，感觉姿势有点别扭，发力点似乎不太对。</p>

<span>刘耀文</span>“姐姐，手肘再稍微低一点点。”</p>

刘耀文的声音在很近的地方响起，不知何时，他已经站到了她侧后方，微微俯身，带着热气的呼吸若有似无地拂过她的耳廓和颈侧。</p>

他伸出右手，指尖很轻地触碰了一下她的手肘外侧，引导她调整角度。</p>

<span>刘耀文</span>“对，就是这样，保持住。发力的时候，肩胛骨向后收紧，想象这里在夹一张纸。”</p>

他的手指又虚点了一下她的后背中央。</p>

那触碰很短暂，带着运动后的微热，却像带着微弱的电流，让林星晚后背的皮肤瞬间绷紧了一下，她能清晰地感受到他靠近时带来的压迫感和年轻躯体散发的蓬勃热气。</p>

她依言调整。</p>

<span>刘耀文</span>“嗯，现在感觉对了！”</p>

<span>刘耀文</span>“保持节奏，慢一点，感受肌肉的收缩。”</p>

[啊啊啊肢体接触了！刘耀文你好会！]</p>

[贴好近！这谁顶得住啊]</p>

[女一耳朵是不是红了？镜头拉近点啊！]</p>

坐姿划船机，刘耀文同样先示范，强调腰背挺直，核心收紧，用背部的力量带动手臂向后拉。</p>

<span>刘耀文</span>“姐姐，来。”</p>

林星晚坐好，双脚踩稳踏板，双手握住V型把手，发力向后拉时，她下意识地含了点胸。</p>

<span>刘耀文</span>“背！姐姐，背挺直！”</p>

他下意识地又靠近一步，左手很自然地虚扶在她后腰下方靠近椅背的位置，掌心并没有真正贴上，但那靠近的热度和存在感异常清晰。</p>

<span>刘耀文</span>“腰这里不要塌，核心用力，整个人像一块板一样钉在椅子上。”</p>

他右手则指向她的肩胛骨区域。</p>

<span>刘耀文</span>“力量从这里开始发，带动手臂，不是用手臂硬拉。”</p>

他指导得很认真，全然没意识到自己靠得有多近，那带着汗味和年轻荷尔蒙的气息几乎将林星晚包围，林星晚能感觉到自己后腰那片被他掌心虚悬笼罩的皮肤微微发烫。</p>

她立刻集中精神，按照他的提示收紧核心，挺直腰背，果然动作顺畅了许多，背部肌肉的发力感也更明显。</p>

<span>刘耀文</span>“对！就是这样！姐姐领悟力超强！”</p>

刘耀文高兴地夸奖，退开一点，仿佛刚才的靠近再自然不过。</p>

[扶腰了扶腰了！虽然没真碰到但四舍五入就是扶了！]</p>

[刘耀文你小子，最好是真的单纯地想教好姐姐]</p>

健身房的门被轻轻推开，秦羽墨一身利落的黑色运动bra和短裤走了进来，小麦色的肌肤和流畅的肌肉线条充满了健康的美感。</p>

<span>秦羽墨</span>“早啊！这么勤奋！”</p>

<span>林星晚</span>“羽墨早！”</p>