第232章 232，燕双鹰说了……（1 / 5）
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所以，他现在要做的事情非常多。
首先要做的就是进行基本的素质训练。包括跑步、举重、引体向上、俯卧撑、深蹲等等。数量都是用百计算的。
跑步，是全武装越野，起步就是五十公里。
引体向上至少一百个。
俯卧撑至少三百个。
举重至少八十公斤以上。
深蹲至少五百个以上。
还有蛙跳五百个……
很累。
精疲力尽。奄奄一息。
每当累坏了，就暂时退出。身体状态恢复到最佳水平。
然后重新进入。继续开始。如此循环往复。直到呕吐。
“叮咚！”
“你的体能评定升级了！”
“但是，你目前距离真正的特种兵要求还有距离。特种兵要求各项评定等级：a。请继续努力。” ↑↑